Как вылечить варикозное расширение вен на ногах в домашних условиях

Варикозное расширение вен на ногах — это заболевание, обусловленное наследственной предрасположенностью, но основная причина его развития — это длительное ведение неправильного образа жизни. Простые рекомендации по лечению и профилактике в домашних условиях помогут вылечить начинающееся заболевание, остановить прогрессирование заболевания, снять неприятные симптомы и предотвратить серьезные осложнения, требующие оперативного вмешательства.

Рекомендации по изменению образа жизни

Долгое пребывание в одном и том же положении провоцирует застой крови в ногах, поэтому следует ввести в привычку много двигаться или хотя бы почаще разминать ноги. В домашних условиях подойдут следующие упражнения:

  1. перекатывайтесь с пятки на носок в положении сидя или стоя;
  2. если вы стоите, сделайте несколько приседаний;
  3. согните в колене ногу и делайте вращательные движения стопой в разные стороны;
  4. если нет возможности сделать упражнение, просто несколько раз напрягите и расслабьте мышцы голени.
  5. Еще одна полезная привычка, которая сильно поможет в лечении варикозного расширения вен на ногах в домашних условиях — контрастный душ для ног. Эта процедура укрепляет и тренирует сосуды, придает им тонус и закаливает организм.
  6. Выбирайте удобную обувь на низком каблуке, он способствует дополнительной тренировке икроножных мышц при ходьбе.
  7. При каждой возможности отдыхайте с поднятыми выше уровня сердца ногами. Это успокоит и разгрузит мышцы ног.
  8. Лишний вес также плохо сказывается на сосудах и способствует варикозному расширению вен на ногах. Снижение веса поможет снять ненужную нагрузку с ног и замедлит развитие болезни.
  9. При необходимости можно проконсультироваться с врачом на предмет ношения специальных компрессионных чулок.

Организация питания

питание при варикозеПри склонности к варикозному расширению вен на ногах обязательно надо следить за своим питанием. Существуют продукты, способствующие застою крови, вызывающие воспаление и загромождающие сосуды холестериновыми бляшками К ним относятся трансжиры, алкоголь, кофеин, рафинированная и переработанная пища. От всего этого желательно отказаться.

В свое меню рекомендуется включать продукты, богатые клетчаткой, омега-3 и витамином Е. Это всевозможные фрукты и овощи, жирная рыба, орехи, они препятствуют образованию тромбов, положительно влияют на сосуды и на организм в целом.

Научно подтверждено также оздоравливающее действие витамина С (аскорбиновой кислоты) и витамина Р (рутина) на сосуды. На их основе производят различные лекарственные препараты и БАДы. Они очень часто содержатся в одних и тех же продуктах и взаимодополняют друг друга, увеличивая положительный эффект. Больше всего этих витаминов содержится в цитрусах, а точнее, в их цедре и белой оболочке, также в шиповнике, черной смородине, болгарском перце, петрушке.

Полезно употреблять в пищу яркие, разноцветные ягоды, фрукты и овощи, ведь именно в них больше всего необходимых для сосудов веществ — флавоноидов. Они сохраняют здоровье наших сосудов и улучшают циркуляцию крови.

Рецепты народной медицины для лечения варикоза на ногах

народные средства от варикозаВ домашних условиях для укрепления сосудов и поддержания их в тонусе можно попробовать народные рецепты. Среди растений с доказанной эффективностью — конский каштан. Экстракт конского каштана является природным венотоником. Он способен снять отек, уменьшить дискомфорт, укрепить стенки венозного русла.

Экстракт доступен в виде добавок, однако можно самостоятельно приготовить настойку. Для этого измельчают 50 грамм плодов каштана и заливают пол литром водки. Настаивают 2 недели и принимают по 30 капель на половину кофейной чашки воды.

Следует помнить, что перед лечением надо проконсультироваться у врача, т. к. настойка имеет противопоказания и может вызвать серьезные побочные действия.

Иглица колючая, или метла мясника, — другое проверенное временем растение, помогающее вылечить варикозное расширения вен на ногах. Спиртовая настойка иглицы укрепляет стенки капилляров, уменьшает их проницаемость, снимает боль и тяжесть в ногах, а также имеет противовоспалительный эффект и снижает риск возникновения тромбов.

В народной медицине также применяется яблочный уксус, который используют как наружно, так и внутрь. Он прекрасно очищает организм и улучшает циркуляцию крови. Пьют его утром натощак, в пропорции 2 чайные ложки на стакан воды.

Вылечить варикоз в домашних условиях не так просто, однако заботой о своем здоровье и правильным образом жизни можно не допустить его появления или уменьшить симптомы начинающегося заболевания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: