Питание и диета при артрите и артрозе суставов

Уменьшить отечность и избавиться от некоторых симптомов артрита и артроза  поможет суставная диета. Правильное питание для суставов и связок, а также исключение опасных ингредиентов крайне важно для выздоровления.

Диета и питание при артрозе суставов

Очень важно при бурсите, артрозе и других суставных патологиях включить в свой рацион полезные продукты. В случае наличия подобных недугов можно есть блюда, которые насыщены полезными витаминами и минералами, а также способствуют снижению веса. Врачи рекомендуют включить в свой рацион овсянку. Она богата клетчаткой, что помогает нормализовать работу ЖКТ. Важно также кушать достаточное количество ягод и фруктов (в особенности чернику, малину, бруснику). Полезно во время диеты употреблять овощи и салаты, для заправки использовать оливковое масло.

Питание при артрозе должно быть дробным и частым. Рекомендуется принимать пищу каждые 2-3 часа. Домашний йогурт удастся приготовить из молока с добавлением закваски. Такой продукт позволит восполнить недостаток калия, что особенно важно для хрящей и костей.

При болезнях суставов применяйте натуральный крем  Сустафаст 

Диета и питание при артрите суставов

Специалисты рекомендуют правильно питаться при артрите суставов. В рацион должны быть включены молочные продукты. Они легко усваиваются, а кальций улучшает состояние костной ткани. При суставных заболеваниях необходимо включить в свой рацион омега 3. Компонент содержится в рыбе и льняном масле. Питание в этом случае должно быть низкокалорийным. В  диету должны быть включены бульоны из костей и холодец. В них содержится коллаген, он способствует прочности хрящевой ткани.

Диета при артрозе коленного сустава

Обеспечить питание суставного хряща способны такие продукты: каши, печеный картофель, макароны и цельнозерновой хлеб. Для того чтобы колени при артрозе реже беспокоили пациента необходимо включить в диету витамин E. Он содержится в орехах, растительном масле, рыбе и отрубях. Питание больного при артрозе должно состоять из животного белка, а именно диетического мяса. К этой категории относятся такие продукты как: крольчатина, индейка и курица. Рекомендуется дополнить рацион овощами (кабачком, тыквой, цветной капустой и морковью в особенности).

При наличии суставной патологии коленей нельзя есть:

  • Некоторые овощи. Помидоры, белокочанную капусту и болгарский перец;
  • Жирные сорта мяса. Говядину и свинину;
  • Копчености и консервацию;
  • Фаст-фуд;
  • Алкогольные напитки;
  • Майонез.

Диета при артрозе тазобедренного сустава

И болезнь Шляттера (образование шишки ниже коленной чашечки), и артроз нуждаются в правильной диете. В этих случаях специалисты рекомендуют добавить в свой рацион фтор, фосфор, медь, железо и витамины A, B, E, C.

Важно дополнить питание такими ингредиентами как:

  • морепродукты;
  • субпродукты (сердце, почки, язык печень);
  • кисломолочные продукты;
  • каши;
  • сухофрукты;
  • овощные салаты (особенно капуста и морковь).

Рекомендуется исключить из питания жирное мясо, подсолнечное масло, хлебобулочные изделия из белой муки.

Диета при ревматоидном артрите суставов

Безглютеновая диета в случае ревматоидного артрита является оптимальным вариантом. Пациент должен исключить из своего питания клетчатку. Она содержится в крупах, хлебобулочных изделиях и способна обострить воспалительный процесс в суставах. Придерживаться безглютеновой диеты можно только при рекомендации врача.

При полиартрите суставов (когда воспалены сразу несколько суставов), врачи советуют обратить внимание на бульоны из овощей, овощные соки, бобовые. Рекомендуется исключить потребление злаков, алкоголя, острых приправ. Через 3 месяца можно разнообразить питание кисломолочными продуктами, говядиной отварной, рыбой и яйцами.

Диета при артрозе суставов

Лечение суставной патологии включает не только прием лекарственных средств, но и должное питание. Врачи указывают на то, что при болях в коленях и других суставах необходимо придерживаться следующей диеты. Раз в неделю употреблять холодец. В другие дни восполнять недостаток коллагена заливным из рыбы, а также фруктовым желе. В меню должны быть бобовые, нежирная рыба и мясо, кисломолочные продукты.

Диета при артрите суставов

Если пациент будет придерживаться правильного меню на неделю, то ему удастся облегчить симптомы при артрите. Когда у больного болят локти или колени, то ему особенно важно обратить внимание на подобное питание:

  • Первый день. На завтрак употребляются фрукты и зеленый чай. На второй завтрак больной съедает овощной бульон. На обед необходимо покушать овощной салат и суп, бобы с лососем. На ужин следует съесть салат из свеклы, отварной рис и печеное яблоко. Кефир выпивается перед сном;
  • Второй день. Завтрак – авокадо (виноград) + травяной чай. Перекус в виде белка яйца. На обед съедается овощной суп, салат и куриные котлеты. Во время ужина необходимо поесть творожную запеканку + овощной салат. Ряженка выпивается перед сном;
  • Третий день. На завтрак употребляется гречневая каша и чай. Перекус в виде запеченного яблока. На обед – овощной суп, рыбные тефтели и салат. Во время ужина необходимо поесть цветную капусту и отварную грудку. Творог съедается перед сном;
  • Четвертый день. Клюквенный морс и дыня на завтрак. Перекус в виде творожной запеканка. На обед следует покушать рыбный суп, тушеную фасоль и салат. Ужин – в виде рыбных котлет на пару, салата, печеного картофеля. Выпить кефир следует перед сном.

Остальные дни актуально продолжать по этой же схеме с первого дня.

Диета при подагрическом артрите

Актуально при полиартрите пальцев рук (и не только) употреблять больше круп, макарон и хлеба. Отварную рыбу и мясо следует кушать не чаще 2-3 р. в неделю. Разрешено употреблять творог, сметану, кефир, яйца. Исключить из питания необходимо копчености, рыбные, куриные и грибные бульоны. Супродукты и соленая рыба также не должны быть в рационе. Важно отказать от пуринов, они находятся в редиске, щавеле, шпинате, салате и репе.

Диета при псориатическом артрите

Чаще всего у тех, кто страдает псориазом, развивается эта форма патологии. Важно при артрите коленного сустава (и других разновидностях недуга) придерживаться питания, которое способно поддерживать кислотно-щелочной баланс. Ежедневно выпивать не менее 8 стаканов воды. Употреблять злаки, крольчатину, постную баранину, морскую рыбу, овощи, фрукты и обезжиренное молоко. Пациент обязан ограничить себя в соли и сахаре, исключить алкоголь.

 

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: