Витамины для повышения иммунитета у взрослых и детей

Наша иммунная система состоит из целого ряда органов, тканей и клеток, которые выполняют защитную функцию. Для усиления их действия необходим периодический приём витаминных препаратов, которые способствуют многократному увеличению их защитной способности.

Какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым.

Не всем известно, что для хорошей работы иммунитета взрослого человека совсем не нужно тратить кучу средств, приобретая фармацевтические препараты. Поддержать здоровье вполне реально, включив в рацион, так сказать, природные витамины, оказывающие влияние на иммунитет.
В чём же они присутствуют:
·

  • Витамин А, который нужен организму в целом для долгой молодости, обычно содержится в таких продуктах как: фрукты и овощи зеленого окраса, сметане, сливочном масле, твороге, сыре, морковке, петрушке и бобовых;
    ·
  • Витамин С, обладающий сильнейшим противоопухолевым действием, возможно получить, употребляя хотя бы раз в неделю плоды шиповника, свежую красную смородину, петрушку, лимоны, апельсины, облепиху, а так же клубнику;
    ·Витамин группы Е, необходимый для защиты от различных вирусов, можно обнаружить в яйцах, молочных продуктах, мясе, зелени, семенах подсолнечника и спелых оливках;
  • Витамин группы F, замедляющий процессы увядания взрослого организма, содержится в красных овощных и фруктовых культурах, а также чесноке и зелёном чае.

Вам непременно будет интересно почитать по этой теме:

Отзыв нашего читателя об очень эффективном средстве, которое хорошо повышает иммунитет — Голубитокс (экстракт голубики на шунгитовой воде). В данном случае человек его пил при жиабете, но это само по себе средство, повышающее иммунитет. Не является лекарством. Безопасное для здоровья, можно пить и взрослым, и детям.

Какие витамины пить зимой для иммунитета

С приходом холодов практически каждый взрослый человек, думающий о своём самочувствии , задается вопросом — какие именно дополнительные витамины нужны для приёма в этот период. И, конечно же, это совсем не зря. Ведь именно в стужу очень тяжело быть постоянно в норме.

Рассмотрим самые популярные и доступные в нашей стране витаминные комплексы, которые можно принимать как взрослым , так и подросткам:

  1. Алфавит — лечебный комплекс минералов и витаминов, состоящий из трёх таблеток. Их рекомендуется  принимать ранним утром, в обед и вечернее время суток.
    Витрум — комплекс витаминов, характеризующийся повышенным содержанием полезных компонентов. Данный препарат достаточно сильного направленного действия и он рекомендуется при ярко выраженном  авитаминозе для восстановления иммунитета.
    Мультитабс — ярко выраженный витаминный комплекс, отличным образом укрепляющий иммунитет. Способствует нормализации психического и физиологического состояния человека.

Помимо всего вышеперечисленного, при ослабленном иммунитете, можно ежедневно порекомендовать приём аскорбиновой кислоты .

Витамины для повышения иммунитета у женщин.

Чувствительный женский организм подвергается разнообразным негативным воздействиям, снижающим иммунитет:

  • Нескончаемые стрессовые атаки, как на работе, так и дома;
  • Частая бессонница;
  • Постоянная, ставшая привычной усталость;
  • Депрессивные состояния и вытекающие из этого вредные привычки.
  • Для смягчения таких факторов и поддержания здоровья женщине рекомендуется ежедневно включать в свой рацион такие продукты как: свежая зелень, различные орехи и фрукты, каши и свежий творог. Помимо этого существует ряд аптечных препаратов содержащих необходимые минералы и витамины:
  • Дуовит для женщин является абсолютно недорогим витаминным комплексом и содержит двенадцать различных витаминов и пять основных минералов. Он способствует более лёгкой адаптации к возрастающим психологическим перегрузкам;
  • Витаминный комплекс Перфектил предназначен для укрепления ногтей, кожи и волос женщин;
  • Витамины Компливит рекомендованы для употребления женщинам в возрасте 45+. Они способствует лучшему усвоению кальция, а соответственно укрепляют всю опорнодвигательную систему.

Детские витамины для иммунитета

Витамины для детей до 1 года жизненно необходимы. Речь идёт, конечно же, о природных средствах, поступающих в организм малыша с материнским молоком. Добавлять в рацион крохи младше года любые искусственные добавки совсем не обязательно.

Но в случае слабой иммунной системы и постоянных простудных явлениях можно прибегнуть к приёму такого детского витаминного комплекса как Мульти-табс Беби. Это очень хорошие витамины для укрепления иммунитета детям в виде сиропа, имеющего в своём составе необходимые питательные элементы для детского организма. Купить его можно практически в любой аптеке.

Витамины для детей от года для иммунитета.

Для грудничков, перешагнувших годовалый возраст, уже допустимо периодически вводить в рацион как природные витамины с поступающей в организм специально обработанной полезной пищей, так и аптечные препараты. Витаминные средства для детей старше 1 года, а также двух-трёх лет выпускаются как в порошковом виде, так и в виде сиропов и конфет для рассасывания в полости рта. Давать их ребёнку следует строго по приложенной к ним инструкции. Цена таких комплексов колеблется в пределах 150-200 рублей.

Давать такие витаминные смеси для укрепления иммунитета малышу следует в межсезонье, когда идут постоянные дожди и отсутствует яркий солнечный свет.

На фармацевтическом рынке своим качеством выделяется такой комплекс как Алфавит.

Это лучшие витамины для поддержания иммунитета для детей от года до четырёх лет.

Таким образом, можно сделать следующий вывод. Помочь своему организму в период дефицита природных витаминов очень просто. Достаточно изучить рынок современных аптечных эффективных средств, почитать отзывы о тех или иных препаратах, и подобрать комплекс витаминов, подходящих именно вам или же получить консультацию у врача, особенно если дело касается детей до пяти лет.

 

Поделитесь статьей с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *